РЭДЛАЙН
Лучшие решения для Вас и Вашего бизнеса!
На нашем сайте вы можете получить информацию о веб-разработке, обслуживании и продвижении сайта. Интернет-маркетинге. SEO (поисковой оптимизации). Контекстной и медийной рекламе в Интернете. SMM. Регистрации доменов и хостинговых услугах. И современном дизайне сайтов. Вообщем того что касается веб-разработки, а также много другой полезной информации из мира интернета, бизнеса и интернет-технологий...
Создаем доступные и современные сайты, которые работают! Обслуживаем и эффективно продвигаем интернет-проекты с 2006 года!
Главная Бизнес статьи Как пережить зиму


Как пережить зиму

Холодный сезон сам по себе непростое время для того, чтобы концентрироваться на продуктивности: короткий световой день, перепады температуры, серый город, скованность движений провоцируют скованность мыслей и действий.

А зима в наших широтах длится так долго, что пережидать ее просто глупо. Остается только минимизировать ущерб. А еще лучше — научиться жить зимой так же полноценно, как и в теплое, солнечное время года.

Спасение утопающих по-прежнему наиболее эффективно, если сами утопающие не стоят от него в стороне.

Зима в России бывает каждый год, поэтому мы предлагаем несколько стратегий, которые помогут вам стать чуть живее, продуктивнее, а в идеале и счастливее в это нелегкое время.

Избегайте изоляции

Зимой нас так и тянет залечь в теплую берлогу, как можно реже оттуда вылезать и не контактировать с другими людьми без крайней необходимости.

Замечали за собой такое? Так вот, ученые говорят, что это одна из самых худших вещей, которую вы можете сделать для собственного здоровья. Исследования показывают, что отсутствие социальных взаимодействий может быть вредно для здоровья так же, как курение.

«Когда вокруг дубак, проще всего впасть в прострацию, закрыться и тем самым только усугубить зимнюю хандру», — считает доктор Майкл Дансингер.

Лучше всего, с этой точки зрения, на нашей психике сказывается участие в различного рода альтруистических мероприятиях в компании других людей. Так что не бойтесь замерзнуть, идите в народ и помогайте другим.

Благотворительность — интересная штука, потому что, помимо помощи окружающим, вы помогаете себе справиться с плохим настроением и подавленностью, хотя бы за счет самоуважения.

Питайтесь правильно

К сожалению, никакой супер еды, которая поднимает настроение и мотивацию, не существует. Но следование принципам полезного питания повышает шансы выжить и преуспеть.

«Хорошие результаты для работы „зимнего мозга“ показывает пища, богатая антиоксидантами, например черника, капуста и гранат, — говорит Дансингер. — Но я бы делал акцент на том, что гораздо важнее употребления каких-то отдельных „очень полезных“ продуктов просто придерживаться здоровой, сбалансированной диеты».

Необязательно заливать квартиру трудноотмываемым гранатовым или черничным соком и давиться капустой. Любые овощи, фрукты и продукты с высоким содержанием белка по-прежнему предпочтительнее жирного и высокоуглеводного фастфуда.

В зимний период правильное питание помогает сразу в двух направлениях.

Во-первых, оно помогает контролировать вес.

Многие сталкивались с тем, как работает этот порочный круг: зимой мы много и неправильно едим (особый вклад в нарушение правильного режима вносят новогодние праздники) и набираем вес.

Но вместо того чтобы скорее бежать от него избавляться, впадаем в полукоматозное состояние и не торопимся в спортзал, парк или на лыжню, потому что «все равно набрали вес». В этом смысле здоровое питание — лучший способ разорвать этот порочный круг.

Во-вторых, наш живот помогает нашему мозгу.

Правильное питание — это питание, богатое клетчаткой, которая отвечает за «полезные» бактерии, живущие в нашей пищеварительной системе. Есть научно обоснованное мнение, что некоторые виды обитающих в нашем пищеварительном тракте бактерий влияют на наше настроение, опосредованно изменяя сложные химические процессы у нас в голове.

Больше света

Короткий световой день — одно из самых тяжелых испытаний для нашего настроения и работоспособности, потому что мы физиологически зависим от естественного солнечного света.

Неслучайно людям, страдающим от сезонной депрессии, часто прописывают светотерапию, в процессе которой пациент просто сидит напротив имитирующего солнечный свет источника.

Как известно, наш организм реагирует на солнечный свет, вырабатывая витамин D. Хитрость состоит в том, что любые другие варианты этого витамина, например в виде драже, не так эффективно влияют на улучшение настроения, как витамин D, который вырабатывает наше собственное тело под воздействием солнечного света.

Секс

«Ученые действительно считают секс не просто приятным, но и полезным времяпрепровождением. Мы знаем, что он дает целый ряд преимуществ, в том числе и для „правильных“ химических процессов в мозгу, которые повышают наш жизненный тонус, — считает Дансингер. — Так что если вам совсем не хочется выходить из дома, то потратить время на секс тоже неплохой вариант».

Идите в спортзал…

…в бассейн, парк или вставайте на лыжи. Физическая активность полезна в любом сезоне, а уж после затяжных новогодних возлияний, тазов с салатом и лежания на диване любые формы фитнеса особенно актуальны.

Это отличный способ избавиться от «наеденного», повысить самооценку и поднять уровень эндорфина.

Практикуйте позитивное мышление

Казалось бы, ничего нового, и обычно такие советы вызывают раздражение. Однако наше отношение к разным вещам в большинстве случаев остается нашим выбором.

С одной стороны, мышление — процесс физиологический и не в последнюю очередь зависит от нашего настроения, на которое самым непосредственным образом влияют химические процессы в нашем мозгу.

С другой стороны, у нас, в отличие от животных, этот выбор есть. И наш образ мышления — позитивный или негативный — влияет на наше настроение. Так почему бы не использовать эту взаимозависимость с пользой?

Вопрос не в том, является ли позитивное мышление органически присущей вам чертой или нет.

Отнеситесь к позитивному мышлению как к обычному навыку, который можно развить так же, как и любой другой навык.

Источник:thebigplans.ru

Как пережить зиму | | 2017-01-12 06:33:52 | | Бизнес статьи | | Холодный сезон сам по себе непростое время для того, чтобы концентрироваться на продуктивности: короткий световой день, перепады температуры, серый город, скованность движений провоцируют скованность мыслей и действий. А зима в наших широтах длится так долго, | РэдЛайн, создание сайта, заказать сайт, разработка сайтов, реклама в Интернете, продвижение, маркетинговые исследования, дизайн студия, веб дизайн, раскрутка сайта, создать сайт компании, сделать сайт, создание сайтов, изготовление сайта, обслуживание сайтов, изготовление сайтов, заказать интернет сайт, создать сайт, изготовить сайт, разработка сайта, web студия, создание веб сайта, поддержка сайта, сайт на заказ, сопровождение сайта, дизайн сайта, сайт под ключ, заказ сайта, реклама сайта, хостинг, регистрация доменов, хабаровск, краснодар, москва, комсомольск |
 
Дайджест новых статей по интернет-маркетингу на ваш email
Подписаться

Продающие сайты "под ключ"!

Наши сайты зарабытывают вам деньги. Landing-page. Эффективные продающие сайты точно в срок и под ключ! Всего от 14700 рублей
Подробнее...

Интернет-магазины и каталоги "под ключ"!

Эффективные и удобные инструменты торговли (электронной торговли) "под ключ". Продают, даже когда вы спите! Всего от 33800 рублей
Подробнее...

Комплексный интернет-маркетинг и продвижение сайтов

Максимальную эффективность дает не какой-то конкретный метод, а их комбинация. Комбинация таких методов и называется комплексным интернет-маркетингом. Всего от 8000 рублей в месяц
Подробнее...

Реклама в Yandex и Google

Контекстная реклама нацелена лишь на тех пользователей, которые непосредственно заинтересованы в рекламе Ваших услуг или товаров. Всего от 8000 рублей в месяц
Подробнее...

Social media marketing (SMM) — продвижение в социальных медиа

Реклама в Однокласcниках и на Mail.ru Создание, ведение и раскрутка групп и реклама ВКонтакте и Facebook. Всего от 8000 рублей в месяц
Подробнее...

Приглашаем к сотрудничеству рекламные агентства и веб-студии!

Внимание Акция! Приглашаем к сотрудничеству рекламные агентства и различные веб-студии России! Индивидуальные и взаимовыгодные условия сотрудничества.
Подробнее...

Ускоренная разработка любого сайта от 5 дней!

Внимание Акция! Ускоренная разработка любого сайта! Ваш сайт будет готов за 5-10 дней. Вы можете заказать разработку любого сайта "под ключ" за 5-10 рабочих дней, с доплатой всего 30% от его стоимости!
Подробнее...

Ждем новых друзей!

Внимание Акция! Ждем новых друзей! Скидка 10% на услуги по созданию и(или) обслуживанию вашего сайта при переходе к нам от другого разработчика.
Подробнее...

Приведи друга и получи скидку!

Внимание Акция! Приведи друга и получи скидку! Скидка 10% на услуги по созданию и(или) обслуживанию вашего сайта, если клиент заказавший наши услуги, пришел по Вашей рекомендации.
Подробнее...

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Новые статьи и публикации


Услуги интернет компании Редлайн

Несчастен тот человек, у которого есть любимый ресторан и нет любимого автора. Он нашел любимое место, где можно накормить тело, но не нашел любимого места, где можно накормить свой ум

Рон Джим - выдающийся американский бизнес-тренер и мотиватор, разрабатывал стратегию работы компаний I.B.M., Coca-Cola, Xerox, General Motors и др.


Мы создаем сайты, которые работают! Профессионально обслуживаем и продвигаем их , а также по всей России и ближнему зарубежью с 2006 года!

Качественное и объемное представление своего бизнеса в Сети требуется любой растущей коммерческой структуре, стремящейся увеличить продажи, именно по этой причине среди наших клиентов как крупные так и небольшие компании во многих городах России и ближнего зарубежья.
Как мы работаем

Заявка
Позвоните или оставьте заявку на сайте.


Консультация
Обсуждаем что именно Вам нужно и помогаем определить как это лучше сделать!


Договор
Заключаем договор на оказание услуг, в котором прописаны условия и обязанности обеих сторон.


Выполнение работ
Непосредственно оказание требующихся услуг и работ по вашему заданию.


Поддержка
Сдача выполненых работ, последующие корректировки и поддержка при необходимости.

Остались еще вопросы? Просто позвоните и задайте их специалистам
с 2:30 до 11:30 по Мск, звонок бесплатный
Или напишите нам в WhatsApp
с 9:30 до 18:30 по Хабаровску
Или напишите нам в WhatsApp
Веб-студия и агентство комплексного интернет-маркетинга «РЭДЛАЙН» © 2006 - 2024

Профессиональная Веб-разработка. Создание сайтов и магазинов "под ключ" , а также по всей России и зарубежью. Продвижение и реклама. Веб-дизайн. Приложения. Сопровождение. Модернизация. Интеграции. Консалтинг. Продвижение и реклама. Комплексный Интернет-маркетинг.

Оставьте заявку / Задайте вопрос

Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных
×

Заказать услугу

Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных
×

Обратный звонок

Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных
×

Подписка на дайджест новостей

Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных
×

Заказать услуги со скидкой \ Бесплатная консультация







КАКИЕ УСЛУГИ ВАС ИНТЕРЕСУЮТ?

КАКИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ ПОТРЕБУЮТСЯ?

Нажимая на кнопку ОТПРАВИТЬ, я даю согласие на обработку персональных данных
×

Высококачественные сайты по доступным ценамМы создаем практически любые сайты от продающих страниц до сложных, высоконагруженных и нестандартных веб приложений! Наши сайты это надежные маркетинговые инструменты для успеха Вашего бизнеса и увеличения вашей прибыли! Мы делаем красивые и максимально эффектные сайты по доступным ценам уже много лет!

Что нужно сделать, чтобы заказать создание сайта у нас?

Ну для начала вам нужно представлять (хотя бы в общих чертах), что вы хотите получить от сайта и возможно каким вы хотите его видеть. А дальше все просто. Позвоните нам или оставьте заявку нашим менеджерам, чтобы они связались с Вами, проконсультировали и помогли определиться с подходящим именно Вам сайтом по цене, сроку, дизайну или функционалу. Если вы все ещё не уверены, какой сайт вам нужен, просто обратитесь к нам! Мы вместе проанализируем вашу ситуацию и определим максимально эффективный для вас вариант.

Быстрый заказ \ Консультация

Для всех тарифных планов на создание и размещение сайтов включено:

Комплексная раскрутка сайтов и продвижение сайта Комплексный подход это не просто продвижение сайта, это целый комплекс мероприятий, который определяется целями и задачами поставленными перед сайтом и организацией, которая за этим стоит. Время однобоких методов в продвижении сайтов уже прошло, конкуренция слишком высока, чтобы была возможность расслабиться и получать \ удерживать клиентов из Интернета, просто сделав сайт и не занимаясь им...

Комплексная раскрутка работает в рамках стратегии развития вашего бизнеса в сети и направлена

Быстрый заказ \ Консультация

ЭФФЕКТИВНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ (ПОДДЕРЖКА, ОБСЛУЖИВАНИЕ) САЙТОВ

Полный комплекс услуг по сопровождению сайтаМы оказываем полный комплекс услуг по сопровождению сайта: информационному и техническому обслуживанию и развитию Интернет сайтов.

Передав свой сайт для поддержки в руки наших специалистов, Вы избавитесь от проблем, связанных с обновлением информации и контролем за работой ресурса.

Наша компания осуществляет техническую и информационную поддержку уже имеющихся сайтов. В понятие «поддержка сайтов» также входят услуги администрирования сайтов, обновления сайтов и их модернизация.

Быстрый заказ \ Консультация

Редизайн сайта и Адаптивный веб дизайн

Современный, технологичный, кроссбраузерный ... Профессиональный дизайн сайтов и веб-приложений

Редизайн сайта — создание нового дизайна сайта с целью улучшения внешнего вида, функциональности и удобства использования. Редизайн сайта – это способ преобразовать проект к извлечению из него максимальной отдачи и средств. В современном мире задачами редизайна является поднятие существующего сайта на новый уровень для внедрения новых технологий, при этом сохраняя многолетний сформировавшийся опыт и успешные решения компаний.

Адаптивный дизайн сайтов и веб-приложений

Все больше людей пользуются мобильными устройствами (телефонами, планшетами и прочими) для посещения Интернета, это не для кого уже не новость. Количество таких людей в процентном отношении будет только больше с каждым годом, потому что это удобно и по многим другим причинам.

На сегодняшний день адаптивный дизайн является стандартным подходом при разработке новых сайтов (или веб-приложений) и в идеале ваш сайт должен смотреться и функционировать так, как вы задумывали, на всём разнообразии устройств.

Быстрый заказ \ Консультация

Контекстная реклама в Яндекс и GoogleКонтекстная реклама - это эффективный инструмент в интернет маркетинге, целью которого является увеличение продаж. Главный плюс контекстной рекламы заключается в том, что она работает избирательно.

Реклама в поисковых системах Яндекс и Google. Профессиональная настройка рекламы и отслеживание эффективности!

Рекламные объявления показываются именно тем пользователям, которые ищут информацию о Ваших товарах или услугах, поэтому такая реклама не является навязчивой и раздражающей в отличие от других видов рекламы, с которыми мы сталкиваемся на телевидении или радио. Контекстная реклама нацелена лишь на тех пользователей, которые непосредственно заинтересованы в рекламе Ваших услуг или товаров.

Быстрый заказ \ Консультация

Скидка

1500 руб.
Заинтересовались услугами создания, обслуживания или продвижения вашей компании в Интернете?!
Получите 1500 руб.
за он-лайн заявку
Предложение ограничено.

После получения заявки с Вами свяжутся наши специалисты и уточнят все детали по интересующей вас услуге.
«Нажимая на кнопку "Получить скидку", я даю согласие на обработку персональных данных»
×
Получите 1500 рублей!
×
×