Блоги Приамурки : здоровье – лучший друг человека

А во время путешествия, когда некогда болеть, вдвойне. Перед туристической поездкой загодя выберите время и сходите к врачу. Расскажите ему о том, куда вы отправитесь: может быть надо сделать очередную прививку? Если вы собираетесь в жаркие экзотические страны, необходимо обговорить с эскулапом индивидуальный план прививок. Также, думаю, стоит заглянуть к стоматологу. Поверьте, зубная боль в дороге, вещь наипротивнейшая.
Первая «подруга» в походе - дорожная аптечка. Не забудьте укомплектовать ее медикаментами, которые вы постоянно принимаете. Также не помешает дополнить этот «сундучок здоровья» средствами от головной боли, против расстройства кишечника; противоаллергическими и противогрибковыми препаратами. Обязательно возьмите с собой защитные кремы от солнечного излучения и репелленты (средства от насекомых). Запомните, все лекарства должны быть в фабричной упаковке, на таможне не будут разбираться, что за россыпь таблеток вы везете: в лучшем случае их реквизируют, в худшем – посадят за решетку вас. Еще перед вояжем неплохо бы выяснить через Интернет, каковы правила пересечения границы в стране посещения. Так-то лучше будет.
Легкая свободная одежда из натуральных тканей, головной убор и темные очки - вот ваш повседневный стиль. К примеру, если бы не светлая бейсболка, то египтская пустыня прикончила меня в считанные часы.
Торопись медленно
После прибытия отведите один день на адаптацию: небольшая ознакомительная прогулка, теплый душ, полноценный сон - ваш организм сначала должен настроиться на новый ритм, а затем «в бой» ... Совет: в отпуске постарайтесь не переутомляться – ни к чему это.
И еще, посмотрите на распорядок дня местных жителей, особенно в жарких странах, и следуйте их примеру. Вставайте пораньше, экскурсии планируйте на утренние (до обеда) или вечерние часы, когда прохладно, а днем — послеполуденный отдых (сиеста).
Экзотическую еду пробуйте осторожно, категорически избегая сырые либо недостаточно термически обработанные блюда, которые могут стать причиной заражения инфекционными и паразитарными болезнями.
Не употребляйте местную воду для питья, приготовления льда, гигиенических процедур (чистки зубов). В магазинах выбирайте бутылированную воду хорошо известных международных компаний. Выезжая на экскурсии, лучше взять бутылку питьевой воды с собой.
Не употребляйте некипяченое молоко. Рыбу и другие морепродукты нельзя употреблять сырыми.
Ешьте только мытые фрукты и овощи и снимайте с них кожицу. Для предупреждения нарушений водно-солевого балланса пейте больше фруктовых и овощных соков, минеральную воду или охлажденный чай,
Не делайте маникюр и массаж на пляже - только в специализированных салонах!
Не ходите босиком по песку, по прохладной зеленой лужайке, обязательно надевайте легкую обувь. На пляже лежите на подстилке или лежаке.
Исключите употребление алкогольных напитков в жаркое время, можно немного пива.
Если у вас слабый желудок, не ешьте салатов из свежих овощей.
При симптомах отравления - прекратите прием пищи, сутки поголодайте, пейте только почаще питьевую воду небольшими порциями. Если у вас рвота и понос, тогда необходимо согласно инструкции разбавить водой (без газов) пакетик порошка РЕГИДРОН и пить этот раствор по 3-4 глотка каждые 10-15 минут, затем каждые 20-30 минут. Это средство восстанавливает электролитный баланс и состояние интоксикации проходит.
Если у вас диарея, пейте, к примеру, ИМОДИУМ. Также нужно принять 3-4 угольные таблетки, 1 таблетку но-шпы, темпалгин, или фестал.
При ухудшении состояния вашего организма срочно свяжитесь с руководителем группы или, если вы путешествуете индивидуально, позвоните диспетчеру страховой компании и вам скажут, в какой международный госпиталь вам следует обратиться.
РЭМ ХАБАРОВ.


Дайджест новых статей по интернет-маркетингу на ваш email
Новые статьи и публикации
- 2025-03-14 » SPF-запись
- 2025-03-07 » SEO на маркетплейсах: как оптимизировать карточку товара для поисковой выдачи
- 2025-02-18 » Топ-10 бесплатных нейросетей для генерации изображений: лучшие ии генераторы 2024 года
- 2025-02-11 » Критическая уязвимость в 1С-Битрикс
- 2025-02-11 » Google Search Console: руководство для начинающих вебмастеров
- 2025-02-11 » Методы измерения результативности рекламных кампаний: плюсы и минусы
- 2025-02-11 » Тренды SEO в 2025 году
- 2025-02-10 » Свой Google в локалке. Ищем иголку в стоге сена
- 2025-01-29 » SEO — это комплексная работа. Шесть главных факторов ранжирования сайтов
- 2025-01-29 » Гайд для главной страницы e-commerce сайта: как оформить, чтобы повысить конверсию
- 2025-01-20 » Krea AI выпустила бесплатную функцию преобразования изображений в 3D-объекты — их можно вращать и вписывать в фотографии
- 2025-01-19 » Отзывы на Яндекс Картах: как пройти модерацию
- 2025-01-15 » Топ-6 лучших российских нейросетей, в которых можно генерировать тексты и изображения бесплатно и без VPN
- 2025-01-14 » 15 бесплатных способов узнать, чем интересуется ваша аудитория
- 2025-01-11 » Бездепозитные бонусы в казино за регистрацию с выводом: особенности и возможности получения
- 2025-01-09 » Новая модель LAM способна выполнять задачи в Word
- 2024-12-26 » Универсальный промпт для нейросети: как выжать максимум из ChatGPT, YandexGPT, Gemini, Claude в 2025
- 2024-11-26 » Капитан грузового судна, или Как начать использовать Docker в своих проектах
- 2024-11-26 » Обеспечение безопасности ваших веб-приложений с помощью PHP OOP и PDO
- 2024-11-22 » Ошибки в Яндекс Вебмастере: как найти и исправить
- 2024-11-22 » Ошибки в Яндекс Вебмастере: как найти и исправить
- 2024-11-15 » Перенос сайта на WordPress с одного домена на другой
- 2024-11-08 » OSPanel 6: быстрый старт
- 2024-11-08 » Как установить PhpMyAdmin в Open Server Panel
- 2024-09-30 » Как быстро запустить Laravel на Windows
- 2024-09-25 » Next.js
- 2024-09-05 » OpenAI рассказал, как запретить ChatGPT использовать содержимое сайта для обучения
- 2024-08-28 » Чек-лист: как увеличить конверсию интернет-магазина на примере спортпита
- 2024-08-01 » WebSocket
- 2024-07-26 » Интеграция с Яндекс Еда
На голодный желудок русский человек ничего делать и думать не хочет, а на сытый - не может Раневская Фаина Георгиевна - (1896-1984) - выдающаяся советская актриса театра и кино |
Мы создаем сайты, которые работают! Профессионально обслуживаем и продвигаем их , а также по всей России и ближнему зарубежью с 2006 года!
Как мы работаем
Заявка
Позвоните или оставьте заявку на сайте.
Консультация
Обсуждаем что именно Вам нужно и помогаем определить как это лучше сделать!
Договор
Заключаем договор на оказание услуг, в котором прописаны условия и обязанности обеих сторон.
Выполнение работ
Непосредственно оказание требующихся услуг и работ по вашему заданию.
Поддержка
Сдача выполненых работ, последующие корректировки и поддержка при необходимости.
Или напишите нам в WhatsApp
Или напишите нам в WhatsApp