Блоги Приамурки : как справиться с морской болезнью

Вот и наступило долгожданное лето. Отпуск уже совсем близко. Скоро можно будет позагорать на пляже, окунуться в прохладную морскую волну, покататься на яхте, либо надувном «банане». Однако морская болезнь не дремлет: по медицинской статистике, укачивает каждого пятого отдыхающего, кто пустился на плавсредстве в путешествие по речным, либо морским просторам.
Как избежать подобной напасти? Опытные яхтсмены советуют загодя, еще в холодное время года, тренировать вестибулярный аппарат. Например, можно, качаться на качелях. Также есть очень простое и эффективное упражнение, которое можно практиковать дома. С закрытыми глазами сделайте 15-20 круговых движений головой в одну сторону, подождите несколько секунд, когда голова перестанет кружиться, потом 15-20 в другую сторону. Если через минуту после «кружения» самочувствие в норме, то вы прирожденный морской волк и водная стихия вам нипочем.
Если же есть даже небольшой дискомфорт, стоит делать это упражнение хотя бы раз в день (можно и несколько) один - полтора месяца подряд, чтобы подготовить вестибулярный аппарат к предстоящим испытаниям.
Морская болезнь возникает в основном из-за несоответствия зрительного восприятия ощущениям. Иными словами, вы находитесь на палубе и видите волны, которые раскачивают ваш теплоход. В этом случае вероятность того, что вас укачает, низкая. Но стоит только спуститься вниз, в каюту, как через 10-15 минут становится дурно и сразу же тянет прилечь. Не надо волноваться. Нужно просто немного отдохнуть (время релакса выбираете индивидуально в зависимости от самочувствия). И морская болезнь, уверен, отступит. Хорошо, если в кубрике есть вентилятор, либо кондиционер: в прохладном помещении неприятные симптомы быстрее проходят. И еще, если за день устали, очень важно хорошо высыпаться. Ложитесь в кровать пораньше, не высиживая до полуночи. Так, я поступал во время дайв-сафари на Красном море. Тогда вам любая качка нипочем.
И не стоит предаваться чревоугодию: тошноту при качке вызывает тяжелая и жирная пища. Основываясь на своем опыте, подсказываю. Завтрак должен быть сравнительно лёгким. Обед и ужин желательно из местной рыбы и морепродуктов. И побольше налегайте на зелёные салаты, свежие фрукты и овощи. Всё это легко усваивается организмом. Также диетологи советуют потреблять натуральные средства от укачивания - имбирь и лимон, в жару можно пить разбавленное сухое красное вино. Мясо и крепкий алкоголь лучше исключить из своего рациона.
Пойдёт на пользу для поддержки тонуса, любая кислая и солёная пища. Правда, есть одно неудобство, в отпуске бывает весьма трудно найти бочковых помидорчиков или малосольной селедочки.
Тем, кто верит в волшебную силу таблеток, можно воспользоваться антигистаминными препаратами. Например, драмина. Но у всех у них есть побочный эффект – они подавляют работу нервной системы и вызывают вялость и сонливость. Из разряда экзотики - манипуляции с акупунктурными точками (необходимо во время качки массировать пальцами запястье). Признаюсь, не пробовал. Так что о целительной силе данного метода не знаю, но, говорят, помогает.
РЭМ ХАБАРОВ.


Дайджест новых статей по интернет-маркетингу на ваш email
Новые статьи и публикации
- 2025-03-14 » SPF-запись
- 2025-03-07 » SEO на маркетплейсах: как оптимизировать карточку товара для поисковой выдачи
- 2025-02-18 » Топ-10 бесплатных нейросетей для генерации изображений: лучшие ии генераторы 2024 года
- 2025-02-11 » Критическая уязвимость в 1С-Битрикс
- 2025-02-11 » Google Search Console: руководство для начинающих вебмастеров
- 2025-02-11 » Методы измерения результативности рекламных кампаний: плюсы и минусы
- 2025-02-11 » Тренды SEO в 2025 году
- 2025-02-10 » Свой Google в локалке. Ищем иголку в стоге сена
- 2025-01-29 » SEO — это комплексная работа. Шесть главных факторов ранжирования сайтов
- 2025-01-29 » Гайд для главной страницы e-commerce сайта: как оформить, чтобы повысить конверсию
- 2025-01-20 » Krea AI выпустила бесплатную функцию преобразования изображений в 3D-объекты — их можно вращать и вписывать в фотографии
- 2025-01-19 » Отзывы на Яндекс Картах: как пройти модерацию
- 2025-01-15 » Топ-6 лучших российских нейросетей, в которых можно генерировать тексты и изображения бесплатно и без VPN
- 2025-01-14 » 15 бесплатных способов узнать, чем интересуется ваша аудитория
- 2025-01-11 » Бездепозитные бонусы в казино за регистрацию с выводом: особенности и возможности получения
- 2025-01-09 » Новая модель LAM способна выполнять задачи в Word
- 2024-12-26 » Универсальный промпт для нейросети: как выжать максимум из ChatGPT, YandexGPT, Gemini, Claude в 2025
- 2024-11-26 » Капитан грузового судна, или Как начать использовать Docker в своих проектах
- 2024-11-26 » Обеспечение безопасности ваших веб-приложений с помощью PHP OOP и PDO
- 2024-11-22 » Ошибки в Яндекс Вебмастере: как найти и исправить
- 2024-11-22 » Ошибки в Яндекс Вебмастере: как найти и исправить
- 2024-11-15 » Перенос сайта на WordPress с одного домена на другой
- 2024-11-08 » OSPanel 6: быстрый старт
- 2024-11-08 » Как установить PhpMyAdmin в Open Server Panel
- 2024-09-30 » Как быстро запустить Laravel на Windows
- 2024-09-25 » Next.js
- 2024-09-05 » OpenAI рассказал, как запретить ChatGPT использовать содержимое сайта для обучения
- 2024-08-28 » Чек-лист: как увеличить конверсию интернет-магазина на примере спортпита
- 2024-08-01 » WebSocket
- 2024-07-26 » Интеграция с Яндекс Еда
Несчастен тот человек, у которого есть любимый ресторан и нет любимого автора. Он нашел любимое место, где можно накормить тело, но не нашел любимого места, где можно накормить свой ум Рон Джим - выдающийся американский бизнес-тренер и мотиватор, разрабатывал стратегию работы компаний I.B.M., Coca-Cola, Xerox, General Motors и др. |
Мы создаем сайты, которые работают! Профессионально обслуживаем и продвигаем их , а также по всей России и ближнему зарубежью с 2006 года!
Как мы работаем
Заявка
Позвоните или оставьте заявку на сайте.
Консультация
Обсуждаем что именно Вам нужно и помогаем определить как это лучше сделать!
Договор
Заключаем договор на оказание услуг, в котором прописаны условия и обязанности обеих сторон.
Выполнение работ
Непосредственно оказание требующихся услуг и работ по вашему заданию.
Поддержка
Сдача выполненых работ, последующие корректировки и поддержка при необходимости.
Или напишите нам в WhatsApp
Или напишите нам в WhatsApp